瞑想とは、邪念を取り払い今に集中することです。
宗教チックで胡散臭く、危険性があるのではないかと考えてしまうこともあるでしょう。
しかし、基本的には瞑想に害はありません。
詳しく解説していきます。
- 瞑想に危険性はあるの？
- 危険だと言われている理由
- 瞑想の効果的な方法
- まとめ
・瞑想に危険性はあるの？
厚生労働省の公式ホームページでも瞑想には明確な有害はないと結論づけられています。
しかし、この世界に絶対というものが無いこと同様に瞑想も絶対害がないと言いきれません。
実際に試していくうちに気になる点があれば途中で中止し、医者に相談した方がいいでしょう。
もともと、瞑想は仏教から生まれたものですが、近年では、宗教から切り離され
科学的根拠について検討・立証され、googleをはじめとする多くの企業で取り入れられています。
本当に危険なものであるならば深刻な有害報告があってもおかしくありません。
しかし、いまだ周知されていないため、気にしなくてもいと思います。
・危険だと言われる理由
瞑想はもともと宗教を起源としているため、宗教に関連した良くない噂などが付いて回るため
危険だと言われていると思われます。
しかし、今では宗教から切り離され単体で広まることとなりました。
時代が進むにつれて危険という認識も薄れていくと思います。
・瞑想の効果的な方法
瞑想の効果的な方法は僕の別記事にも掲載されています。
ご参考ください。
・まとめ
瞑想は宗教から生まれたものです。
宗教と聞くと構える人もいるかもしれませんが、
今では単体のものとして取り扱われることとなりました。
デメリットはあまりないのにメリットは大きいです。
ぜひ、お試しください。